儿童故事 引体向上训练方法练背（怎么提高引体向上的硬拉水平） 2023-09-16 分享 引体向上训练方法练背？1、抓住单杠，收紧肩胛骨，避免过度的腰部弯曲曲线，然后拉直身体。2、你可以伸展双臂，但 …
