提及吃松子对人体有什么好处和坏处？以及长期吃松子的好处与危害？的相关内容，许多人不太了解，来看看小奋的介绍吧！
吃松子对人体有什么好处和坏处？
松子是大自然中松树的果实，是极其美味的干果，吃松子的好处是对人体增加各种维生素及矿物质有帮助，坏处是它的含油量极高，容易引起肥胖。
长期吃松子的好处与危害？
长期吃松子的好处在于适量食用可以为人体提供优质的脂肪酸及其他营养元素，
危害在于过多摄入之后容易导致热量摄入超标，长期可能会长胖。
每100克松子含有530大卡热量，其中蛋白质12.9克，碳水化合物40.3克，膳食纤维11.6克，脂肪总量40.4克。
