吃盐的意思？（儿童几岁开始吃盐最好？）

提及吃盐的意思？以及儿童几岁开始吃盐最好？的相关内容，许多人不太了解，来看看小彪的介绍吧！

吃盐的意思？

吃盐，意思是指食用咸盐

儿童几岁开始吃盐最好？

儿童在5岁之前不需要额外的盐，可以通过食物中的天然盐摄取足够的盐分。5岁及以上的儿童每日需要的盐摄入量为1.5-2克，不应超过3克。因此，建议孩子在5岁时开始逐渐适应少量的盐，并尽量控制摄入量。除此之外，为了保证孩子的健康，还需要注意不要给孩子食用过于咸的食物，如咸鱼、腊肉等。