提及养肝粥的10种做法?以及怎样做四神粥?的相关内容,许多人不太了解,来看看小吉的介绍吧!
养肝粥的10种做法?
补肝四宝粥
材料:大米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。
做法:
1、大米洗净,山药去皮切片。
2、砂锅中放入适量水煮开,将大米、花生、红枣一起放入大火煮开,再转小火煮40分钟,然后加入山药片同煮20分钟,最后加入枸杞再煮5分钟即可。
韭菜虾仁粥
材料:大米100克、虾仁50克、韭菜30克、鸡汤500克。
做法:
1、韭菜洗净切段;虾仁去掉虾线,焯水
切碎。
2、然后用鸡汤与大米煮成粥,适当加些盐和味精调味,即成韭菜虾仁粥。
芹菜粥
材料:芹菜150克、粳米100克。
做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。
菠菜粥
材料:菠菜250克、粳米250克、食盐适量、味精适量。
做法:
1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段。
2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火,再放入食盐、味精即成。
菊花粥
材料:菊花15克、粳米100克。
做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
怎样做四神粥?
步骤/方式1
食材:芡实15克,莲子15克,淮山药干10克,茯苓10克;糯米半碗,白芸豆、红枣适量。
芡实、莲子、淮山药、茯苓基本上用等量的,这些食材都放入清水中浸泡30分钟以上。
步骤/方式2
糯米小半碗,可以再加入一些白芸豆和红枣增加效果和口味,清水一同浸泡。
步骤/方式3
将除了红枣以外的所有食材,一同放入锅中,加足够煮粥的水,大火煮开后,中小火慢熬45分钟。
步骤/方式4
将红枣切开,放入锅中,盖上锅盖继续煮5分钟后即可出锅。
步骤/方式5
成品图