篮球过人晃肩动作技巧?
crossover和你的控球技巧有关,晃肩与你的身体协调性和控球技术都有关主要是加强控球技术。
很简单:
每天左右手分开各练单手原地拍100次原地前后运100次原地左右运球100次背运100次双脚不动胯下交叉运球100次千万不要用掌,用手指完成。
当你的基本功好到一定程度,什么花哨的动作都是可以坐出来了
打篮球传球有什么技巧?
在篮球运动中,提高篮球传球技术的要点有三点:
1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。
2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法,控制和运用好多种传球路线及落点。
并多与其他技术(如突破、投篮等)组合使用。
3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的假动作迷惑对手,出其不意。
在运用篮球传球技术时,一定要注意以下三个注意事项:
1、传球的基本宗旨是“准确、及时、隐蔽、多变”;
2、传球时应选择合理的传球方式,多用手腕手指的抖动和弹拨,减少手臂的用力幅度,提高运用的技巧;
3、传球时应多通过“眼、手、身体”等假动作迷惑对手,真假结合。
两种主要的传球方法和要点:
1、单手肩上传球:
由双手持球的基本姿势开始,右手腕向右肩处翻转,到达合适传球位置后,以肘关节为轴,借助下肢蹬转或腰腹转动的力量,顺势带动前臂的挥动,同时,手腕、手指前屈,球通过指端自然产生向后的旋转,飞向预定目标。
出球后,手臂自然顺势跟随出球方向。
2、双手胸前传球:
由双手持球的基本姿势开始,双臂借助下肢蹬地及腰腹等的协调力量迅速向传球方向前伸,同时,前臂内旋,双手大拇指快速下压,手腕快速前屈、抖动,通过食指、中指的拨球使球自然产生均匀的向后旋转,飞向预定目标。
出球后,双手及手臂自然随向出球方向。
以下是四种提高篮球传球技术的练习方法:
练习一:
快接快传练习。
可在墙上选定目标后,对此目标连续快传快接,也可以与一个或多个伙伴一起练习。
要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下,尽可能地加快动作速度。
练习二:
3人一组,2人传,中间1人断。
练习三:
抢截球练习。
外围几人围一圆圈相互传接球,中间几人抢断。
练习四:
在半场或全场的比赛时规定不许运球。
可以根据实际情况增加相应的防守队员。
5v5篮球实战技巧单打?
5V5篮球实战技巧单打分为背身单打和直面单打。
直面单打可根据防守方的位置和防守方的防守动机利用提前变向或者速度撕开防守,获取有利的进攻方式。
2.背身单打则可以通过脚步的移动或者假动作晃开防守球员,也可以利用身体优势,比如力量身高等
打篮球时怎样跑位阿(半场)?过人有那些技巧了?
跑位说简单也不简单,你要不知道怎么跑位你可以记住,要往防守压力小的地方跑,但不仰望死角也就是队友的视野盲点,还要让队友看得见你,目的就是为了扯开空间。
如果防你的人注意力不在你身上,可以考虑往内线切入,要是防你的人死跟你,可以利用队友的无球掩护,甩开对手要球,当然有人要单打你就不要瞎跑了,往没人地方跑就可以了。
过人可以利用变向,利用队友的掩护,或是一些假动作。
最强nba怎么绕圈过人?
这个我觉得是韦德的一个招牌动作吧。
记得自己打篮球的时候,也挺喜欢这个动作的,可以现在用得好像越来越少了。
最近,网上流行各种NBA招牌动作教学,我也看到了这个绕圈过人的教学。
这个时候我才知道,原来是自己没有掌握精髓,这招用得不好,自己才慢慢放弃了。
事实绕圈过人在前面有一个炸球的动作很重要,然后步子要迈大一点,这样才能做好。