生物素是什么？
生物素是一类维生素，又称维生素H，维生素B7，辅酶R等。
生物素是一种水溶性维生素，对热比较稳定，一般的烹调损失不大。
生物素在体内是许多羧化酶的辅酶，在碳水化合物、脂肪、蛋白质、核酸的代谢过程中发挥重要的作用
生物素和维生素有什么区别？
回答如下：
生物素和维生素都是人体必需的营养素，但它们有以下几点不同：
1.化学结构不同：
生物素是一种由硫化四氢嘌呤环和丙酮酸侧链组成的复合物，而维生素则包括多种不同的化学结构。
2.作用不同：
生物素主要作用于人体内的酶反应，促进脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢。
而维生素则有多种不同的作用，包括维持免疫系统健康、促进骨骼生长、预防贫血等。
3.含量不同：
生物素在人体内的需求量比较少，一般来说只需要每天摄入几微克至几毫克即可满足需要。
而维生素的需求量则比较大，一般需要每天摄入数十微克至数百毫克。
总的来说，生物素和维生素虽然都是人体必需的营养素，但它们的化学结构、作用和含量都有所不同。
生物素什么时间段吃最适合？
8点到10点时间段。
生物素8点到达10点时间段吃最适合。
这个时间段吃了后神清气爽，给予年你无穷的力量，干活非常给力。
