吃桑葚有什么好处?
桑葚是一种营养丰富的水果，以下是其主要的健康益处：
1.桑葚富含抗氧化物质，其中包括多种类黄酮，这些化合物能够帮助防止身体细胞受到自由基的损害。
3.桑葚还可以改善人体的免疫系统。
其中包含的维生素C可以加强人体的免疫力
4.同时，桑葚还是一种低糖、低脂肪、低卡路里的果实，有益于减少人体的热量摄入，提供身体所需的必须营养成分。
桑葚含有哪些营养成分？
桑椹中富含蛋白质、人体必需的氨基酸、总糖、游离酸、粗纤维、维生素、矿物质等多种功能成分，具有较高的营养价值。
其含有的维生素有VA、VC、VB、VE及胡萝卜素等。
桑椹中含有丰富的矿物质元素，钙、磷、铁、铜、锌等元素在桑椹中占有一定比例。
