早上锻炼长高最佳方法

早上锻炼长高最佳方法？

早上做快走、慢跑、引体向上等运动有会有助于长高。

身高在很大程度上是由遗传决定的，但是在骨骺线闭合之前，靠运动是有助于把身体长高的。

例如弹跳、引体向上等运动有助于拉伸韧带，加速骨骼生长，有利于身体长高。

还有跳绳和打篮球可以促进腿部肌肉和长骨的发育成长，也有助于长高。

另外引体向上可以有助于肩部和脊椎的生长发育，做完后可能胳膊会有酸痛感，但对长高效果比较好。