羽毛球教学的过程?
学会正确的羽毛球握拍方法:
1.正手握拍,首先用左手拿住拍杆,使拍面与地面垂直,虎口对着拍柄窄面内测的小棱边,拇指与食指自然的贴在拍柄的两个宽面上,中指和无名指和小拇指自然并拢握住拍柄。
2.反手握拍:第一在正手握拍的基础上把球拍稍微外旋拇指上提食指收拢。
羽毛球铲球教学?
铲球时用球拍中偏上的部分切入球的下方(注意球拍应与球平行)球拍与地面成30度左右的夹角,手则与地面成60度夹角,铲球时手腕发力,手腕带动手掌外翻,(旋转30度左右)并可适当抬臂,注意整个拍面,不然铲起球后也会因为拍面太过倾斜掉下的
羽毛球撩球技巧?
一看:
第一步就是观察羽毛球的落点位置:
羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状,这时你的位置应站在羽毛球下方为最佳,便于之后动作的执行。
二靠:
用球拍的一边靠上V字的一边,切忌不要触碰球体否则球会滚动,要重新调整位置。
三切:
初学者尝试初期,候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,切面成45度以下或更低,拍面和地面成90度,同时弯腰做好下一步的准备。
四转:
右手手腕继续让拍子旋转,因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。
继续旋转球拍,让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。
在做旋转球拍动作的时候,只要球被你抄起来了,就要边旋转拍面阻止球向左运动,边把身体挺直了。
这样羽毛球就能停留在你的球拍上,完成一整套的捡球动作了。