根据《中华人民共和国社会保险法》第四十六条的规定，灵活就业人员在年龄不满55周岁的女性和不满60周岁的男性情况下，可以通过一次性补缴来满足达到15年缴纳要求的条件。具体操作方式如下：
1. 对于年龄不满55周岁的女性和不满60周岁的男性，可以选择一次性补缴至年龄差额年限，即53周岁补缴13年，然后按年续缴至达到55周岁或60周岁。
2. 对于已经达到法定退休年龄的灵活就业人员，可以一次性补缴满15年。
3. 对于已经有过社保缴纳记录但延长5年仍未达到15年要求的灵活就业人员，可以一次性补缴至满足15年缴纳要求。
需要说明的是，一旦重新就业后再次失业，缴费时间将重新计算，并且领取失业保险金的期限将与前次失业应当领取而尚未领取的失业保险金的期限合并计算，最长不超过二十四个月。
这些规定为灵活就业人员提供了一定的灵活性和选择性，以满足个人的养老保险需求。具体操作和办理流程可能因地区而异，建议您与当地社保机构或相关部门咨询以了解详细的政策和操作细则。
