太极十三式内功心法？
太极十三式是陈家沟四大金刚之一朱天才老师创编的。
他的依据依然是在老架一路的基础上抽出来十三个动作，本意是给初学太极拳的爱好者作为入门的练习套路，内功心法好像没有。
太极拳的内功心法都在桩功当中，以套路作为内功心法练习显然是行不通的。
吴式太极内功的练法？
吴式太极拳的基本练法是掤、据、挤、按、采、挒、肘、靠。
它既是八种手法，又是八种劲别。
其中拥、挤、肘、靠四手为进攻手；撮、按、采、捌四手为化解手，即报破拥、按破挤、采破肘，捌破靠。
太极拳基本八法的劲源心法要诀如下：
掤劲命门找环跳，搌劲食指划眉梢。
挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧。
采劲玄关找肩井，捌劲意在蹬后脚。
肘劲劳宫肩井合，靠劲玉枕扛大包。
