弹跳力是怎么升高的？
要是提高自己的弹跳力，就要长年累月加强锻炼，负重深蹲可以增强大腿肌肉，负重脚跟抬起，可以增强小腿肌肉
165身高如何提高纵跳摸高2.65技巧？
身高1.65米，站立摸高一般在2.0米左右。
因此纵跳摸高2.65米，需要弹跳高度达到65厘米以上才能实现。
建议采取以下训练方法：
首先要提高身体综合素质，增强身体灵活性和协调性。
其次进行下肢腿部力量和爆发力训练，可以采取绑沙袋跑、连续蛙跳、高抬腿跑、跨步跑等方式。
必要时结合负重深蹲提高腿部力量。
第三要提高腹部力量，合理掌控体重。
经科学系统训练即能实现目标。
