太极推手器怎么用？
使用太极推手器需要注意以下几点：
1.太极推手器在使用时应保持双臂放松，掌心对垂直于地面，手指自然分开，同时注意呼吸，使身体放松。
2.推手时，在感受到对方力量的同时，将力量传递到太极推手器上，并以此为基础运用手臂、腰部和腿部之间的协调运动，做出相应反应，从而达到调节身体内外气血循环，锻炼身体和提高意识的效果。
3.对于初学者来说，推手时应以慢为主，渐进式练习，然后逐步加快节奏，提高难度，达到更好的效果和技能水平。
综上所述，太极推手器作为太极拳的重要辅助器材，需要在正确合理的指导下练习，在通过不断练习和自我完善，才能更好地体验太极拳的氛围与内在意义。
在家单人练推手怎么练？
因练习太极推手首先要有一定的太极拳基础，如果没有一定的太极拳基础很难放松，也很难掌握和理解掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.进.退.顾.定.盼。
在掌握熟悉了这太极十三式，基本上能够全身放松了，就可以开始学习左右单推手。
在左右单推练习了一个月左右基本熟悉和掌握腰胯转换时，就可以开始练习双推手（四正手
