拳击正确练习姿势？
拳击的正确练习姿势包括以下几点：
保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲；保持上半身稳定，挺直腰背，肩膀放松；保持手臂的弯曲，拳头握紧，手肘贴近身体；保持下巴收紧，眼睛注视前方；腰部和腿部的转动配合拳击动作；注意呼吸，保持身体放松。
这些正确的姿势能够提高拳击技巧和防守能力，同时减少受伤的风险。
拳击一周的训练计划？
周一、周三、周五进行拳击训练，每次训练1.5小时左右。
原因是这个训练计划可以给予足够的休息时间，同时确保每周进行3次拳击训练，让身体得到充分的锻炼。
此外可以更具体地安排每日的训练内容，如周一训练拳击基础、周三训练进阶技巧、周五进行实战演练等，并根据实际情况进行适当调整。
这样的训练计划可以使拳击爱好者们在日常生活中兼顾锻炼和其他事务，并且能够不断提升自己的技能水平。
