锻炼后肌肉酸痛，是继续锻炼还是休息

锻炼后肌肉酸痛，是继续锻炼还是休息？

是休息。

健身后出现酸痛建议休息，不要再继续锻炼了。

健身以后出现全身肌肉的酸痛，主要是由于运动量太大，或者是由于长期没有锻炼的人突然进行健身，在第2天肯定会出现肌肉酸痛的。