乒乓球启蒙教学步骤？
无台基础
1.托球
2.抛抛球
3.对墙打
2
/3
上台训练一，定点动作
1.正手攻动作；上台从1-100个；
1.反手推动作；上台从1-50个；
3
/3
上台训练二，动作+步伐
1.正手两点攻动作；上台从1-100个；
2.左推右攻动作；上台从1-50个；
乒乓球初级教学？
1.
学会握拍，乒乓球分为直拍握法与横拍握法。
两种方式各有优势，主要是看什么情况。
握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。
直拍：
在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。
2.
横拍：
手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面。
3.
练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。
这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，不要急躁，注意循序渐进。
4.
最开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。
但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。
无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍
乒乓球初级教学？
1.
学会握拍，乒乓球分为直拍握法与横拍握法。
两种方式各有优势，主要是看什么情况。
握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。
直拍：
在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。
2.
横拍：
手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面。
3.
练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。
这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，不要急躁，注意循序渐进。
4.
最开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。
但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。
无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍
乒乓球规则教学？
乒乓球的基本规则为：
1、交换球拍进行检视。
2、发球权每两分更替一次，单局采取11分制。
3、打到10平后，交替发球。
4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。
5、发球者发球在己方台面上弹跳，越过球网装置接触对方球台。
6、发球或还击后，运动员须击球，使球越过球网装置后，再触及对方台区。
7、双方打到决胜局，场地根据比赛次序更换。
打乒乓球技巧，教你如何打乒乓球的弧线球？
一、放松
经常看到球友只要开始打球，全身都开始紧张，可想而知，各种很夸张的动作就都出来了：
抬肘、身体向后坐等等，其后果就是动作僵硬，发不上力，还不了原。
其实标准的动作应该是越打越轻松，规范的发力是在某一个点，而不是一个时间段，在发力点的前后过程中，身体都应该感觉到很舒服、轻松。
二、乒乓球飞行弧线不同阶段力的分析，以及如何借力
推挡、近台正手攻球等动作，特别强调借力。
但是应该怎么借力呢？
请大家再看看这条熟悉得不能再熟悉的抛物线，也就是乒乓球在空中飞行的弧线。
大家肯定都会知道，乒乓球在空中运行的弧线分成上升期、高点期、下降期！
