400米可以穿足球碎钉鞋跑吗

400米可以穿足球碎钉鞋跑吗？

400米比赛一般穿中长跑专用钉鞋，一般8钉左右，脚掌和脚跟都有钉。

田径比赛穿钉鞋的优势:

钉鞋就是适合短跑的，400米之内，穿了钉鞋后抓地更稳，不会打滑，自然跑步成绩也有相应的提升.

但是如果平时都没穿过钉鞋，建议先穿着钉鞋是试跑一下，避免受伤。

平时运动会也是可以穿的，要注意先穿运动鞋热身，把脚热身后在穿钉鞋。