女生400米一般跑多久

女生400米一般跑多久？

女子在四百米跑步中，时间在一分二十五秒到一分三十秒之间是标准的。

想要在跑步过程中，让自己跑得更加舒适，那一定要做热身运动。

之所以要做热身运动，是因为各种不同的运动，可以让我们身体的肌肉激活，当身体肌肉处于激活的状态，在运动中，身体才不会出现紧绷的情况