中学生午餐最好吃什么（中学生午餐最好吃什么菜）

提及中学生午餐最好吃什么，挺多人想要了解相关的消息，那么下面来看看。

相对于早餐，午餐应该更注重碳水化合物、淀粉类食物、蛋白质、蔬菜等食物种类！具体说：主食米饭必不可少，蛋白质可以是各种肉类选其一，蔬菜要2种，绿色蔬菜必不可少，粗纤维的蔬菜为上选，饭后蔬菜汤适量，有水果适量就最好了！一周每天的菜色能多变就好，因为不同的食物有不同的营养，如果不能一天吃到，至少要尽量丰富食物种类，以保证营养摄入的全面性。