提及芝麻酱每天吃多少最有利健康？以及芝麻酱的热量是多少？的相关内容，许多人不太了解，来看看小恩的介绍吧！
芝麻酱每天吃多少最有利健康？
10克左右
由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。
芝麻酱的益处：芝麻酱之中的钙质非常的丰富，可以在一定程度上面来为我们的身体补充钙质。此外就是芝麻酱之中还含有比较多的蛋白质、脂肪、维生素，也有非常好的健康作用。
芝麻酱的热量是多少？
热量是618大卡/100g，1勺芝麻酱(20.0克)含有热量124大卡，需要健美操37.0分钟消耗完
芝麻酱是由芝麻炒熟磨碎制成，它具有很高的营养价值，首先，芝麻酱富含蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质，给我们的身体提供充足的营养，增强体质。
