提及五谷杂粮粥的营养价值？以及五种杂粮粥的最佳搭配？的相关内容，许多人不太了解，来看看小静的介绍吧！
五谷杂粮粥的营养价值？
早上吃五谷杂粮粥一般是比较好的，能够为身体补充营养物质。
五谷杂粮都属于一种比较常见的粥类食物，里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维等，这些都属于人体当中不可缺少的营养物质，在早上的时候适当吃一些能够为身体补充营养物质，同时也可以缓解饥饿感。
五种杂粮粥的最佳搭配？
答；五种杂粮粥的最佳搭配〔芡实、赤小豆、莲子、薏米、大米〕。
食材：芡实1把、赤小豆1把、莲子1把、薏米1把、大米1把
做法：
1、将薏米芡实等所有材料提前用水泡1个小时；
2、将所有食材放入电饭锅中，按照煮粥的水量添加水，按电饭锅的煮粥功能煮至软烂即可；
3、用汤锅的话大火煮开后转小火煮1个半小时即可；
4、最后放一块冰糖调味即可
