健脾养胃小米粥怎么做？（健脾养胃养肝补肾补气活血的喝茶的茶方？）

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健脾养胃小米粥怎么做？

食材：小米，红枣，枸杞，红糖，水

做法：

1.准备食材，小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖准备好

2.汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟

3.加入红枣，文火即小火慢熬15分钟

4.出锅前加枸杞和红糖搅匀，米烂粥浓滑即可

山楂蜜茶做法：新鲜山楂30克，适量蜂蜜。粉碎新鲜的山楂果去除种子，用沸水冲洗果肉15分钟，然后过滤果汁，最后根据个人口味将其转移到蜂蜜中。牛奶红茶的做法：红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，在水中煎5分钟。将红茶叶滤出，将牛奶在锅中煮沸。