提及挑战珠穆朗玛峰需要什么训练？以及攀岩十大技巧口诀？的相关内容，许多人不太了解，来看看小香的介绍吧！
挑战珠穆朗玛峰需要什么训练？
需要进行高海拔低氧训练，以增强身体的氧气供应能力，预防高原反应
需要进行爬山和攀岩等专业训练，以提高身体的肌肉力量和稳定性
需要进行系统的装备和技能训练，包括使用登山绳索、使用冰镐等，以确保自己的安全和成功登顶珠穆朗玛峰
延伸内容：除了以上训练，挑战珠穆朗玛峰还需要具备强大的意志力和毅力，在现实极其困难甚至危险的情况下，能够保持冷静、坚定，严格按照计划执行
同时，需要具备团队合作精神，和旅行队友相互照应，在困难时相互支持，达成登顶目标
攀岩十大技巧口诀？
1、抓
用手抓住岩石的凸起部分。
2、抠
用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
3、拉
在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。
4、推
利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。
5、张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开攀岩，以此抓住岩石的缝隙作为支点，移动身体。
6、蹬
用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。
7、跨
利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。
8、挂
用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。
9、踏
利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
