提及补钙粥的10种做法？以及补钙第一名菜谱？的相关内容，许多人不太了解，来看看小清的介绍吧！
补钙粥的10种做法？
补钙粥有小米粥，大米粥，绿豆粥，红豆粥，黑豆粥，海鲜粥，猪干粥，玉米粥，皮蛋受肉粥，糯米粥等等。
补钙第一名菜谱？
答:泥鳅烧豆腐。
豆腐含钙量在100毫克/100克以上，和牛奶含量相当。泥鳅也是高钙食物，钙含量高达299毫克/100克，且还富含有助钙吸收的维生素D。泥鳅中的B族维生素和铁、锌等微量元素含量也高于普通鱼类。做这道菜要选含钙量较高的豆腐，内酯豆腐不适合炖煮，含钙量也低。
