提及正确的吐纳方式怎么做？以及丹田练气法呼气要多大力度？的相关内容，许多人不太了解，来看看小鹏的介绍吧！
正确的吐纳方式怎么做？
深呼气吐气。呼吸要细而无声,稳而均匀,站立时笔直,双眼微闭并视鼻尖.亦可盘腿而坐,要点同上.每天至少练1到2个小时,练1,2个月后会感觉身体明显通畅,口中唾沫增多,力气有所增强.
站立式时要目视鼻尖,呼吸稳重,注意力集中不可有杂念,吸时意想气由脚跟向上,直达脑部,此时用脚掌抓地,有助于气的提升,呼气时意想气由上而下,缓缓沉入丹田
丹田练气法呼气要多大力度？
1、操作前的准备
使用丹田呼吸前，我们要端坐在椅子上，背挺直。然后，寻找丹田的位置，丹田其位于小腹，脐下2寸到3寸之间。
2、吸气以及呼气
开始吸气前，把手放在丹田。其次，用鼻子缓慢进行吸气，可感觉肚子慢慢胀起来。接着，屏住气息4秒左右。然后，用嘴缓缓地将气吐出，感觉肚子逐渐发硬，气慢慢沉下去。最后，重复上述步骤进行呼吸。
