热量表标准(主食的热量表排行榜)

热量表标准?

熱量知多少

熱量單位是Kilocalorie(千卡),一千卡是指使一公斤(一升)的水升高溫度攝氏一度時所需的能量。

每人每天需要多少熱量是因人而異的,與年齡、性別、工作性質及活動量有關。

每人每天平均所需的熱量(千卡)

男性(千卡)

女性(千卡)

女性:

懷孕初期+0千卡

懷孕中期+300千卡

懷孕後期+450千卡

哺乳期+500千卡

體能活動水平

輕中高輕中高

6歲

1400

1600

1800

1250

1450

1650

7歲

1500

1700

1900

1350

1550

1750

8歲

1650

1850

2100

1450

1700

1900

9歲

1750

2000

2250

1550

1800

2000

10歲

1800

2050

2300

1650

1900

2150

11歲

2050

2350

2600

1800

2050

2300

14歲

2500

2850

3200

2000

2300

2550

18歲或以上

2250

2600

3000

1800

2100

2400

50歲或以上

2100

2450

2800

1750

2050

2350

65歲或以上

2050

2350

1700

1950

80歲或以上

1900

2200

1500

1750

主食的热量表排行榜?

小米粥46千卡/100g

稀饭46千卡/100g

八宝粥85千卡/100g

面条107千卡/100g

米饭116千卡/100g

年糕117千卡/100g

炒饭188千卡/100g

粽子195千卡/100g

馒头223千卡/100g

面277千卡/100g

汤圆311千卡/100g

燕麦片338千卡/100g

饼354千卡/100g

油条388千卡/100g

月饼411千卡/100g

谁能给我各种食物的热量表?

蛋糕、巧克力、糖果、奶茶、油腻的、油炸的、淀粉类都是!还有10大恐怖油腻食物(1盐酥鸡2炸鸡3薯条4洋芋片5蛋塔6面包类7内脏类8坚果类9香肠10培根)

热量表调节方法?

只要关小阀门,调低室内温度,热表就走慢了,因为每分钟的耗热量减少了。

如果装的是温控阀,温控阀会自己调整阀门开度来调节水流量,目标就是维持室内温度在设定的值,这种情况下热表走字速度确实不均匀。

如果装的是普通阀,必须关到非常小,阀门才能对水流量产生有效的作用,因为一般阀门都是快开阀,开到10%刻度处,流量已经到90%了。

各种鱼含多少大卡热量?

鱼的热量同主食以及其他肉类的热量比较起来,是要低的!

下边列出常见鱼类的热量表。

白带鱼热量1块(80克/块)106大卡

鲳鱼1块(140克/块)216大卡

春鱼1块(120克/块)212大卡

鲽鱼(块)1块(150克/块)153大卡

鲽鱼(条)1条(200克/条)112大卡

鲑鱼1块(120克/块)200大卡

鲑鱼卵1匙(25克/匙)68大卡

虹鳟鱼1条(190克/条)185大卡

黄血鱼1条(340克/条)312大卡

鸡鱼1条(260克/条)160大卡

夹竹鱼1条(180克/条)156大卡

鱿鱼1条(60克/条)32大卡

鳕鱼1块(100克/块)70大卡

梭鱼热量1条(170克/条)129大卡

热量表怎么关闭?

热量表阀门一般99%都是顺时针关闭,逆时针开祁,除非是特制的。

热量表的阀门一般都是用的常用阀门,故逆时针方向是开,顺时针就是关闭。

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