怎样打好乒乓球?
步法
适当的步法可以让上身行动自如。
单步移动:
一只脚为轴,另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
跨步移动:
一只脚蹬地,另一脚向移动方向跨大步,蹬地后脚随之跟上半步或一步,身体重心移到跨步的脚上。
对于离自己很远的球可以用这种步法、
并步移动:
一只脚先向另一只脚并半步或着小步,并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步。
对于快攻的球可以用这种步法尝试。
跳步移动与来球方向的相反脚用力蹬地,双脚同时离地向上跳起。
握拍方法
乒乓球分为直拍握法与横拍握法。
两种方式各有优势,主要是看什么情况。
握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。
直拍:
在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口。
横拍:
手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面
找到适合自己的握拍方式很重要。
不出界。
要想保证这点就需要球的路线要掌握好。
球拍的使力方向可以决定球的方向。
当球反弹后比球网低时,球拍的用力方向是上前方,使球的飞行弧度增高,防止下网。
当球反弹后比球网高时,球拍的用力方向是要往前偏下方使力,使球的飞行弧度减小,防止出界。
球拍的角度
在方向相同前提下,拍面如果偏前倾,会让球的弧线高度降低;
如果拍面向后仰,会让球的弧线高度加大,所以大家要好好把握这家角度。
多加练习到能熟练的运用每个角度来击打。
落点练习
通过落点的快速变化来给对方增加难度,给自己创造机会。
大家在平时练习的时候要多多练习落点,熟练的操控落点,对以后会有很大的帮助。
怎样才能打好乒乓球?
我推荐的是你最好先花上百把块钱去球馆找个教练用一两个小时把你的抓拍挥拍动作指正好,然后在回家对着镜子练习每天挥几百下一个月左右就会肌肉记忆了什么在网上找视频对着镜子练只会毁了你,假如你有兴趣想打好乒乓球前期一定要花一点钱,我上面的说的就是最好也是最省钱的家里练习建议。
因为乒乓球你动作不对一直练下去只会变成野路子,影响你以后球技的提升,动作不对威力旋转都不来,以后再纠正就特别特别难了,我去球馆打球的时候经常听到一些中老年大叔大爷会对我抱怨说以前刚打的时候瞎打瞎练,动作都毁了现在打也只能打这样了,还是你动作好看又不错(我小时候在体校学了几年)想打好乒乓球一定别急于求成,乒乓球技术提升真的就是靠时间和金钱打磨的,加油吧朋友。
怎么样乒乓球才能打好?
要想打好乒乓球,需要掌握以下几个方面:
1.基本功扎实:
包括发球、接发球、侧旋、反旋等基本技术动作。
初学者要注重练习基本功,打出标准的发球、接发球、原地挥拍等姿势。
这需要长时间的练习和积累,可以通过反复切磋、模仿表现优秀的运动员来提高。
2.注意节奏和节奏感:
协调身体动作和呼吸,连贯发球、接球动作,保证打出流畅有力的球。
要适当调整自己的节奏,抓住对手球的弧线变化和球速变化,准确地反击过去。
3.经常锻炼身体:
乒乓球是一项运动量较大的运动,要保持良好的身体素质才能打好乒乓球。
需要经常进行有氧运动,如:
慢跑、跳绳、爬楼梯等,以增强自身的耐力和体能,并进行大量的球类训练,从而提高反应速度和手眼协调能力。
4.注重拍子的选择:
乒乓球拍分为前手板和反手板,不同的拍子可以帮助运动员在不同的场合下打出最佳的球。
初学者可以选择中等价位
怎么才能打好乒乓球呢?
我觉得最快的办法是你自己不断的去练习,最好是和比自己强的人打,这样可以学到别人的技巧,在请他给你指点一下你的技术,我相信这样的练习,不出一星期就可以看到成效!!