吃西梅有哪些好处？
西梅中富含铁元素、锌元素、钾元素、维生素等营养成分，人体进食后可以补充身体所需，有助于增强免疫力。
西梅性凉，味酸，不要多吃。
乌梅和西梅哪个营养价值高？
西梅的营养价值高。
西梅的主要营养体现在所含的花青素、维生素A、糖分、以及钙、铁、钾等几种矿物质，主要体现在抗衰老和保肝明目上。
西梅和李子哪个营养价值高？
1、西梅营养价值是李子的两倍。
2、李子不含花青素，维生素A的含量也远不及西梅。
3、李子果酸含量高，味道较酸，而西梅果皮上含有丰富的花青素和维生素A，花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力，能保护肌肤，延缓衰老，维生素A可改善视力，缓解视疲劳。
吃西梅有什么好处？
补充营养，改善消化不良，增进食欲。
富含大量的维生素A，B，C。
辅助润肠通便。
可以帮助老年人补钙。
可以瘦身。
碳水化合物含量比较高。
西梅有什么好处？
好处是保护视力
西梅中含有丰富的维生素A，多吃维生素A可以保护眼睛。
维生素A是一种脂溶性的维生素，较易被身体吸收，而西梅中大量的维生素A又为身体提供了绝佳的补充途径，有利于保护视力。
