举重的好处与坏处？
好处
1、增强力量
举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉,可以很明显的增加力量,主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量,而且正确的举重练习还可以对长高有好处。
2、延长寿命
坏处
容易伤到身体
举重是什么？
举重是体育运动项目之一。
通过一定的方式和方法举起重物，并不断增加所举重量。
正式比赛按体重分级进行，动作会采用抓举和挺举两种。
比赛中抓举三次试举，挺举三次试举。
举重有几种举法？规则又是怎样？
按照竞技比赛规则，举重分为抓举和挺举。
主要规则包括：
一是每人每个举法有三次试举机会；
二是在规定时间内上场试举，超时判做失败；
三是试举时出现二次发力、肘弯曲、站稳不足三秒等，均判为失败；
四是以三次试举中的最好成绩进行排名，成绩相同时以先出场者为优胜。
举重400斤什么水平？
1.举重400斤是非常高的水平。
2.因为举重是一项需要强大力量和技巧的运动，举起400斤的重量需要具备非常强大的肌肉力量和身体控制能力。
通常只有经过长时间的专业训练和锻炼，以及具备优秀的遗传基因才能达到这个水平。
3.举重400斤的水平代表着个人在力量训练方面取得了巨大的成就，具备了非常高的身体素质和肌肉力量。
这个水平通常是专业举重运动员或者健身爱好者中的顶尖水平，代表着他们在举重领域的出色表现。
求“举重”的解释？
举重是一项简单的运动，每位选手在抓举和挺举上分别有三次试举机会，每一项中的最好成绩计入总成绩。
比如说，一位选手在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤，则其总成绩是200公斤。
如果一位选手在抓举中三次试举失败，则他(她)可以继续参加挺举比赛，但无法参加最后排名。
如果两位选手举起的重量相同，则体重较轻者名次列前。
万一出现两人成绩相同，体重也相同的情况，则先举起这一重量者名次列前。
一位选手第一次试举的重量决定其出场顺序。
第一次试举重量较轻者先出场，一直进行下去直到最大重量。
如果两位选手要的重量相同，则出场顺序由抽签决定。
每一次试举的重量增加必须至少为2.5公斤，但试图打破世界记录的试举除外。
在那种情况下，重量的增加可以仅为0.5公斤，但计入总成绩的重量是与实际成绩最为接近的2.5公斤的整数倍重量。
选手上场前在准备室中有20至30分钟的练习时间。
上举重台之后有一分钟时间为试举做准备。
在这一分钟里，他们往手上抹一些滑石粉以增加摩擦。
如果一位选手连续试举两次，则两次试举之间有两分钟休息时间
