怎么样能降血脂

怎么样能降血脂？

血脂是指血液中的脂肪含量。

高血脂主要是由于暴饮暴食、高脂肪含量、高糖含量、高胆固醇含量、饮食不规律、缺乏运动，导致体内脂肪含量高，导致高血脂。

降血脂可以吃木耳、冬瓜、西红柿、醋泡花生、苹果等食物，这些食物对降血脂有很好的作用；在饮食上要控制食欲，注意饮食清淡，不要暴饮暴食，多做有氧运动，强健体魄。