怎样保护眼睛视力

怎样保护眼睛视力？

注意用眼卫生，不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。

读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以30cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上；

连续用眼1小时后要休息5～10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿；

加强体育锻炼，经常锻炼身体，并注意保持充足的睡眠，平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳；