运球手法解析（运球的基本技术和方法）

运球手法解析

高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。

低运球，在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。

进行低运球的时候，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下

运球的基本技术和方法？

运球时重心要低，两脚开立，与肩同宽