板栗热量高吗?
板栗热量比较高。
热量为17千卡，10颗去壳栗子的热量是170千卡左右。
100克米饭的热量是116千卡，1小碗米饭重约150克，热量为174千卡。
栗子的热量等于多少碗饭？
栗子的热量约为215卡路里，相当于1杯糙米饭的热量2杯低筋面粉１饮料罐里的橙汁２大汉堡面包２大苹果２个鸡蛋２杯蔬菜汤。
一斤毛栗子多少卡热量？
一个栗子热量25卡路里，吃六个栗子等于吃了一碗米饭。
栗子的营养价值虽然高，但是在食用的时候也需要注意食用得方法哦。
相关专家指出，每天只需要吃6～8颗板栗，坚持食用就能达到很好的滋补效果。
建议大家最好在两餐之间将板栗当做零食来吃，由于板栗的热量比较高，一次性吃得太多，不利于保持体重。
