双手胸前投篮五种训练方法？
1、动作要点:动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。
手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。
2、易犯错误:持球手法不正确，肘外张;手臂僵硬。
投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分。
3、纠正方法:强调正确的持球方法，投篮时蹬地、腰腹伸展，手臂上伸。
4、投篮练习方法:近距离定点投篮、慢速行进间投篮(初学者)，两人一组一球投篮，投篮后冲抢篮板球并传球给另一人，同时挥臂干扰其投篮(消极防守)，配合投篮练习(传切、掩护、策应、快攻等)。
投篮的正确姿势和脚型知识？
正确的投篮姿势是脚距离肩宽，脚尖朝前，膝盖略微弯曲，身体直立，手握球的手臂伸直，手掌掌心朝篮筐，肘部向外侧伸展，将球从头部投向篮筐。
在投篮时，需要注意脚型的平稳和稳定性，以保持平衡和准确度。
脚跟应该始终保持接触地面，不要抬起或晃动，这样可以提高投篮的稳定性和准确度。
怎样训练投篮？
首先投篮姿势一定要准确，而且要找到处于一个比较轻松的不吃力的状态去投篮。
当你投篮感觉很费劲的时候，一定是把握不了球出手的力度和方向的。
上肢的力量训练要跟上，出手时可以故意将篮球的弧度投的很高，可以有效的找到出手力度。
当找到感觉时再把弧度调整到正常状态，如此反复训练，投篮的准度会提高很多。
怎样练投篮？
练习投篮可以先从这几方面下手，第一点，先在篮下投篮。
第二点，通过卡板投篮。
第三点，在三秒区外投篮，也称中距离投篮。
第四点，在三分线里投篮，也称远距离投篮。
第五点，在三分线外投篮。
练习投篮要有近而远的练习投篮，这样练习心中就有把握了。
