急停跳投的发力和训练方法

急停跳投的发力和训练方法？

急停跳投的发力和主要训练方法有以下几种。

1急停跳投，更多的是利用脚掌发力，核心力量控制躯干，从而完成投篮动作。

2针对发力方式，训练时要着重下肢力量的运量，为充分起跳提供最大动力，可以多尝试深蹲和蛙跳。

3加强核心力量，保持出手稳定性。