什么算剧烈运动（剧烈运动有哪几种）

什么算剧烈运动？

剧烈运动就是指在运动场上进行长距离快跑，，长时间打篮球，踢足球还有就是长时间的做那些大动作的体育运动项目，使心脏跳动剧烈。

剧烈运动有哪几种？

剧烈运动是一种无氧运动，而通常的运动是有氧运动。

通常，诸如在30分钟内跑步超过2000米，打篮球超过半小时或踢足球超过半小时，打羽毛球超过一个小时或跳有氧运动超过40分钟之类的事情，以及连续游泳超过半小时可被视为剧烈运动。

但是每个人的标准都不一样。

通常说的剧烈运一般包括:跑步、游泳、打篮球、踢足球、打羽毛球等等。