跑步时速一般多少公里

跑步时速一般多少公里？

正常人每小时5公里左右。

不管每天跑多少。

只要起到一个锻炼身体的作用。

跑多点跑少点根据人的体质来。

每天能做到基本运动。

总比不运动强。

我每天锻炼身体。

感觉体质比不锻炼强多了。

以前上楼梯时觉得膝盖都觉得累。

现在觉得轻松多了。

所以我希望广大朋友们每天多运动一会儿。