c罗最爱吃的一道菜

c罗最爱吃的一道菜？

C罗的前专属厨师乔治在接受采访时透露了C罗保持高效状态的秘诀——自律的食谱、充分的休息加上刻苦的训练。

乔治表示：

“C罗吃的食物没有多昂贵，但他只吃健康的食物。

我通常会给他准备一些有机食物或者纯天然的食物，例如鱼肉、鸡胸肉、小牛肉、鸡蛋、鳄梨、椰子油以及黑米——你必须想保养你的爱车法拉利一般去保养好自己的身体。

”

此外，他还补充道：

“C罗的食谱很看重蛋白质的补给，蛋白质有助于修复肌肉同时还能助于增肌。

同时他杜绝一切含糖、脂肪以及碳水化合物的食物。

”

“C罗最喜欢吃鱼肉、谷物以及沙拉，我会用椰子油给他做饭。

此外每天摄入大量的水也很重要，这有助于净化体内。

”

“当然，这一切都还要和刻苦的训练相结合。

此外，充分的休息与充足的营养、刻苦的训练同样重要，午休很重要。

对于吃饭的时段，晚餐一定要吃得早一点，而不能吃太晚。

”