篮球蝴蝶穿花步教学,蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的

篮球蝴蝶穿花步教学,蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的?

何为蝴蝶穿花步即胯下运球变向过人,这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作,也是艾弗森的成名绝技。

蝴蝶穿花步的要领:

1.单手持球,拉球至右手,沉肩,重心下压做一个右向突破的假动作。

2.后撤一点,跨下运球,回到左手在来个左边突破的假动作。

3.右换手到右边,是真的突破了,刚刚两个假动作,加胯下运球。

4.胯下运球后,还可以后撤一步接投篮。

注意事项:

1.这招比较复杂,特别是假动作的斜街上,开始练时不要图快,慢慢来步法非常重要。

2.练习时控球要稳,多练垫步。

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