关于增重，来看看小彩的介绍。
增重怎么用一个字概括？
答：人体增重一个字是胖。去超市里买东西用称增重量时一个字是添。各种车辆，轮船，飞机，上增重一个字是装。
动物增重一个字是喂。
增重20斤需要多长时间？
1增重20斤需要的时间是不确定的，因为不同的人体质、饮食、运动等情况都会对增重的速度产生影响。
2一般来说，增重的原理就是热量摄入大于消耗，所以只要每天比正常饮食多摄入大约500千卡的热量，每周增重1到2斤是可行的。
所以增重20斤可能需要10到20周的时间。
3同时也要注意不要过量增重，以免对身体造成伤害。
增重过程中需要有计划地进行营养补充和运动，建议咨询专业医生或者营养师的建议。
人瘦怎样增重？
如果没有什么其他问题，就是偏瘦，可以适当的增加营养，补充一些蛋白质含量高的食品。肉，鱼，虾。海参，鲍鱼，喝蛋白粉，吃点多种维生素片。多吃水果蔬菜，再结合着锻炼身体，就可以增加体重。
吃什么能增重？
吃肉类，含糖量高的食物，板栗等可以增加体重。多吃牛肉、羊肉、鸡肉、鸭子和鱼，肉类富含脂肪、热量和蛋白质，也可以适当多吃含糖量高的食物，适当多吃干果类食物，如瓜子、南瓜、核桃、腰果等，还可以吃板栗，因为板栗当中丰富淀粉、蛋白质、膳食纤维等。
淀粉以及蛋白质经过人体消化道系统组织分解后，可以转化为葡萄糖、脂肪等能量型物质，从而让食用者达到增重的目的。
一天吃几顿能增重？
一天吃3-6顿可以增重。
食物摄入的热量高于消耗的热量时，人体会储存多余的热量为脂肪，从而造成体重增加。
每天吃3-6顿可以保证每餐摄入的热量适当，不至于摄入过量，也不至于过于饥饿导致食量暴增。
当然，增重还需要结合合理的饮食和适当的锻炼。
增重的饮食应以高热量、高蛋白、高碳水化合物为主，如肉类、蛋类、奶制品、谷类等。
同时要控制油脂和糖分的摄入量，以免引起其他健康问题。
在增重期间还应加强适度的有氧和无氧运动，以保证身体健康和适度的肌肉增长。
