关于哑铃卧推，来看看小美的介绍。
哑铃卧推的好处？
哑铃卧推，一是可以强化锻炼臂肌，二是也可以同时强化锻炼胸肌，加强力量和肌肉的训练强度，缩短训练时间，在相同的训练时间内，达到最好的锻炼效果。
哑铃卧推40公斤什么水平？
哑铃卧推40公斤这个水平肯定是胜过很多年青力壮的普通人了，普通人也就20公斤左右了，这个重量也只有经过长期系统训练的健身达人才能完成，
哑铃卧推30kg等于杠铃卧推多少？
哑铃卧推30公斤等于杠铃卧推达到了100公斤，因为哑铃需要掌握哑铃的平衡，所以。发力就会有所欠缺因此哑铃三十公斤的卧推要相当于杠铃的一百公斤实力
哑铃卧推难还是杠铃难？
这个问题很难回答，因为难易程度因人而异。
但一般来说，哑铃卧推更难。
原因是，哑铃卧推需要你精确控制每一只手臂的平衡，才能把哑铃稳定地举起来。
而杠铃卧推只需要你控制整个杆的平衡即可。
此外，哑铃卧推的重量选择也更加自由，需考虑每只手臂的强度匹配，更考验力量和平衡的掌控能力。
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哑铃推胸30kg相当于杠铃的多少？
哑铃卧推30公斤等于杠铃卧推达到了100公斤，因为哑铃需要掌握哑铃的平衡，所以。发力就会有所欠缺因此哑铃三十公斤的卧推要相当于杠铃的一百公斤实力。
哑铃卧推325公斤什么水平？
非常非常厉害。
325kg哑铃卧推算得上是高手的水准了，一般来说，20至40kg的哑铃卧推，可以算的上是专业级别的健身教练了，在往上的话，40至60kg的哑铃卧推，就是大神级别的了，也基本具备去参加健身比赛了。
杠铃卧推100kg相当于哑铃卧推多少？
相当于哑铃卧推66kg
换算关系为:哑铃卧推1公斤=杠铃卧推1.5公斤。
卧推是锻炼身体的有效途径之一，其中哑铃卧推的难度比杠铃卧推更大。因为哑铃卧推不仅需要使用腰部力量，同时需要配合全身的协调。
哑铃卧推30公斤什么级别？
对于一般来说，哑铃卧推30公斤，是一般的级别。对于不同的人群，像老人，小孩，残疾人，身体状况不好的人等，对于他们来说，哑铃卧推30公斤是很难的。
对于经常锻炼的青壮年人，哑铃卧推30公斤，他对你的手掌，手臂，手腕，腰部等部位，要求不是太高，哑铃卧推30公斤，应该没有问题。
哑铃卧推重量和杠铃卧推重量对比？
这个问题回答主要包含以下几方面。第一，哑铃卧推重量相对于杠铃卧推重量要轻二分之一。也就是说，如果个体能够完成100公斤卧推重量，那么哑铃卧推重量大概在50公斤左右。第二，哑铃卧推由于没有杠铃杆作为支点，而是完全依靠自身对哑铃的把控卧推重量，所以会比杠铃卧推轻。
