提及强身健体的食物？以及什么武功强身健体最好？的相关内容，许多人不太了解，来看看小剑的介绍吧！
强身健体的食物？
能强身健体的食品有肉类食物、蛋类食物、水果、蔬菜等。
1、肉类食物：肉类食物主要包括了鸡肉和鸭肉，通常包括了牛肉和羊肉等，这些食物里面的蛋白质含量是比较丰富的，在吃了之后能够补充身体所需的营养成分，可以达到强身健体的效果。
2、蛋类食物：蛋类食物主要包括了鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物里面的蛋白质和卵磷脂含量也比较高，也属于人体必要的营养成分。
3、水果：水果主要包括了苹果、香蕉、橘子和火龙果，也包括了猕猴桃、草莓、菠萝等。水果里面含有大量的维生素C和B族维生素，也可以达到促进体内钙质吸收的效果。
4、蔬菜：蔬菜主要包括了茄子、黄瓜、西红柿等，可以补充身体营养，也有助于提高免疫能力，帮助改善体质。
强身健体也可以多吃一些坚果类的食物或者是其它营养成分含量比较丰富的食物。
什么武功强身健体最好？
练习少林长拳可以有效的协调身心，有益健康。
少林长拳法指风格独特，造诣纯正，套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，不拘陈迹，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强，长期练习少林长拳有益，身体健康和身体素质的提高等。
