提及经常吃海苔好吗？以及吃海苔的好处和坏处，吃海苔有什么好处？的相关内容，许多人不太了解，来看看小炎的介绍吧！
经常吃海苔好吗？
海苔本身营养价值是很高的，而且它的脂肪含量比较低，只占全部影响的1%~2%，然后但是有利于其中发育的不饱和脂肪酸，epa的含量达到了其中52%，还有大量矿物质维生素，可以增强免疫力，延缓衰老，减少癌症和心血管病的发病但是不建议长时间使用一次，也不要超过太多。
吃海苔的好处和坏处，吃海苔有什么好处？
吃海苔好处是：可以在日常生活中，快速补充钙，铁，锌，硒等有益物质
主要坏处是：由于是海产品，肠胃不好的人吃了会产生不消化感
