怎样才能瘦大腿和小腿，让大象腿变成筷子腿？（如何减掉大象腿？）

提及怎样才能瘦大腿和小腿，让大象腿变成筷子腿？以及如何减掉大象腿？的相关内容，许多人不太了解，来看看小梅的介绍吧！

怎样才能瘦大腿和小腿，让大象腿变成筷子腿？

做一些徒手运动瘦腿就很见成效，每天慢跑1500米，然后可以每天做三组，30米蛙跳，做三组。30米鸭步走，做三组，30米高抬腿跑，这样做大腿，小腿从大象腿变成筷子腿了。

如何减掉大象腿？

你好，想要减掉大象腿的话，我建议你做腿部的力量型训练，之后配合一些有氧运动可以有效的减掉我们大腿的脂肪，希望对你有所帮助