提及游泳有什么好处和坏处啊？以及空腹游泳的好处与坏处？的相关内容，许多人不太了解，来看看小清的介绍吧！
游泳有什么好处和坏处啊？
游泳有最少有三大好处一点坏处。
好处一是游泳能增强心肺功能是体育锻炼的好方式，二是游泳者四肢都比较灵活协调，相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤，三是会游泳的人掌握水性多了一项自救安全技能。
一点坏处就是也是安全因素，游泳者要在安全水域锻炼，下水前要充分地做好准备活动防止抽筋。
空腹游泳的好处与坏处？
空腹游泳，可以缓解疲劳，改善心血管系统，提高肺活量等，但是空腹游泳容易出现晕厥、溺水等现象。
人体在水中本来就比在空气中消耗的热量要多，再加上进行游泳运动时，四肢肌肉活动的幅度大，就会使热量消耗进一步增加。早上体温较低，肌肉延展性较差，若准备活动不充分，容易在运动中发生损伤。
