一斤板栗的热量是多少？

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一斤板栗的热量是多少？

    100g板栗大约含有214大卡的热量。一斤板栗500g，就相当于1070大卡的热量。

     板栗具有一定的营养价值，适当食用对人体有益，但板栗属于热量较高的食物，不建议进食过多，以免不利于体重的控制。

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