提及什么是波比跳的相关内容，许多人不太了解，来看看小祺的介绍吧！
想知道什么是波比跳呢?
波比跳指波比运动。
波比运动，一种常见的健身运动。
Burpee(波比）是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹
波比跳是什么意思
波比跳是由一位名叫波比（Burpee）的生理学家发明出来的，称为波比运动，因为动作中包含了跳跃的动作，所以也叫做波比跳。
波比运动是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
波比跳
什么是波比跳
波比跳指波比运动。
波比运动（Burpee），一种常见的健身运动。
Burpee是一种高强度运动，是一种在短时间燃烧脂肪、令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
Burpee会训练到全身百分之七十以上的肌肉群，包含核心肌
什么是波比跳
波比跳（Burpee）也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群。
连续大量的波比跳能在最短时间内把心率提升到接近人体最大值，是一种高强度、最燃脂的无氧
什么叫波比跳
波比跳，也叫做波比运动，是一种常见的健身运动。
波比跳结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。
波比跳被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程
本文字数共计766字，希望能对大家有所帮助。
