提及拔河的正确姿势和技巧？的相关内容，许多人不太了解，来看看小媛的介绍吧！
拔河的正确姿势和技巧？
1.
准备姿势
1、握绳：双手手心要向上；
2、拉绳：绳要从腋下过；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直
2.
站姿
全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。
3.
排序
按体重，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。
4.
重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。
5.
鞋的要求
要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛！
上方内容总计353字，希望能够帮助到大家。
