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大米含糖排名？
排第5名
大米的含糖量达到75%以上。大米主要组成成分为淀粉，淀粉会在人体内水解代谢后生成葡萄糖，所以大米饭的含糖量很高，相比于同体积的粗粮，会产生更多的热量。
五谷杂粮名称每100克含糖量（克）
色拉油100.0
糖100.0
面包93.0
小米77.0
大米76.0
大米76.0
糯米73.0
血糯米73.0
富强粉72.9
玉米面72.0
蛋糕64.0
绿豆58.5
巧克力57.2
面条57.0
赤豆55.7
豌豆54.3
馒头50.0
红薯23.1
芝麻21.7
腐竹21.3
黄豆20.8
花生17.3
马铃薯16.5
花生仁15.3
青豆13.9
蚕豆13.8
豆腐衣12.1
山药11.6
豆腐干10.7
荷兰豆7.0
豆腐丝7.0
毛豆6.5
豆腐3.8
豆浆2.1
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