起跑后加速跑的四个逐步是什么？

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起跑后加速跑的四个逐步是什么？

起跑后的加速跑四个逐步是：

一，逐步抬起上体。

二，逐步加快速度。

三，逐步加快跑进频率。

四，逐步加快手臂摆动速度。做到这四个逐步起跑后的加速跑才能快速有力。

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